HMBサプリをより効果的にする飲み方とは?口コミもあわせて紹介!

 

ダイエットというと、つらい食制限を思い起こすことが多いと思います。

でも最近は、健康ブームということもあって、単に体重を落とすダイエット方法でなく、適度に筋肉の付いたメリハリボディが美しいという風潮が起こりつつありますよね。

それで、体幹トレーニングなどの筋トレがひそかに話題になっています。

また、女性の場合、体重を減少させるだけでなく、脚痩せや二の腕やセなどの部分痩せも気になるところです。これは、食事制限だけではなかなか効果を得ることができないので、筋トレやエクササイズがかかせません。

そんな筋トレをより効果的にしてくれるのが、HMBサプリメントです。

HMBサプリが効果的な理由

筋トレできれいな筋肉をつけるためには、たんぱく質の摂取が必須です。これは、筋肉の材料となるものですので、たんぱく質の摂取が不足していると、どんなに筋トレを頑張っても効果が半減してしまうためです。

しかし、食事から筋肉増量に必要なたんぱく質を摂取するのは、あまり効率的ではありません。そこで、人気急上昇中なのがHMBサプリというわけです。HMBはたんぱく質から筋肉が作られる過程で発生する成分で、これをより効率よく取り入れることができるサプリは、筋肉増加を促進してくれると考えられます。

HMBサプリを効果的にする飲み方は?

筋トレサポートアイテムとしては、プロテインも人気がありますよね。でも、HMBサプリはプロテインと異なり、運動前に飲む方が効果的になります。

しかも、最近のHMBサプリは女性用も出回っていて、それには、美容成分などの女性にうれしい成分も含まれているものがあります。

ですので、運動前だけでなく、運動をしない日でも毎日継続して飲み続けることが推奨されています。

私も飲んでいます

私は以前から筋トレには興味があったので、HMBサプリのこともずっと気になっていました。今は、筋トレといわず、ウォーキングや水泳など有酸素運動の前にもHMBサプリを飲むようにしています。

HMBサプリは、プロテイン摂取と異なり、飲みやすく太りすぎることを気にしなくていいのも気に入っています。

細いだけでない、ヘルシーな身体作りに最適です。

若いうちはスタイルだけを気にして細ければ良いと思っていましたが、20代も後半になってくるとやはり将来の健康が気になり程よく筋肉を付けたいと感じたので、女性用のHMBサプリ(B.B.B)と筋トレを生活に取り入れて見ました。

1日1袋で3ヶ月程続けた結果、体重には大きな変化が無いものの以前よりお腹やお尻が引き締まってきたようなので、肉体のアンチエイジングを目指すなら続けた方が良さそうです。

少し不自由に感じるのは味が付いているものの粉末タイプなので水が無いと飲みにくい点ぐらいなので、筋トレを行うのであれば取り入れた方が良いと思います。

1日6粒で効果を得られました

私はこれまでプロテインを飲んでいたのですが、なかなか自分の理想の体形になることができず悩んでいました。

それで口コミで人気のHMBを飲み始めたら、いい具合に引き締まって筋肉がついてきました。朝と夜にそれぞれ3粒飲んでいるのですがわずか1か月ほどで効果を実感できたため、満足しています。

HMBは粒が大きいものが多いのですが、これは飲みやすいサイズなのでそういったところもありがたいです。今後も継続して購入するつもりです。

自分は今までかなりの種類のプロテインを飲んできましたがトレーニングした割りには身体に変化がないと思い辞めていましたが今回HMBを試して運動してみた結果、

トレーニングしてから飲んで3週間くらいで身体が引き締まり腰回りも細くなりました。やはりしっかりと筋肉が付いてくれないと飲む意味がないですもんね。

トレーニングしてそれに反映して効果が表れてくれたこと。

もう少しだけお安くしてほしい。このHMBをもっと普及させてくれたら安くなりますかね?

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